Apakah diet protein berhasil?
Kamis, 21 Maret 2019
Edit
Tentu saja, dalam hal makan sehat, ada banyak diet alternatif yang ingin dikatakan orang lebih sehat daripada metode penghitungan kalori tradisional. Biasanya, mereka termotivasi oleh keinginan untuk menjual buku atau makanan, tetapi beberapa orang mengandalkan metode ini.
Diet yang paling terkenal belakangan ini adalah diet Atkins dan banyak peniru: South Beach Diet, GI, dan lainnya. Ini pada dasarnya adalah diet protein tinggi yang memberitahu Anda bahwa karbohidrat ("karbohidrat") buruk, dan Anda harus mengurangi mereka atau bahkan menghilangkannya sama sekali dari diet Anda. Sementara ahli gizi ragu bahwa ada orang yang serius mempertimbangkan untuk menghentikan seluruh kelompok makanan dari diet mereka, buku-buku itu telah terjual jutaan.
Rahasia kecil kotor dari diet protein adalah mereka membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi hanya dalam jangka pendek. Mereka melakukan ini dengan menyebabkan Anda mendapatkan penyakit yang disebut ketosis, yang disebabkan oleh kekurangan karbohidrat, yang membuat Anda menurunkan berat badan, merasa buruk dan memiliki napas yang mengerikan. Namun, begitu Anda keluar dari diet dan kembali ke kebiasaan lama, Anda hanya akan menambah berat badan lagi.
Ini adalah situasi yang mirip dengan banyak diet lainnya, termasuk shake penurunan berat badan, yang jarang mengandung apa pun yang menyerupai makanan seimbang. Sebaliknya, mereka membanjiri tubuh Anda dengan protein dan sedikit lagi, yang memaksa Anda untuk membakar lemak, tetapi sekali lagi, efeknya dengan cepat habis jika Anda berhenti menggunakan getaran.
Orang yang sinis dapat mengatakan bahwa mereka benar-benar tidak mencoba membantu Anda menurunkan berat badan atau makan sehat, tetapi cobalah untuk membuat Anda tetap pada diet yang cerdas selamanya. Jika Anda ingin makan sehat, pertahankan keseimbangan Anda: apa yang orang katakan tidak akan pernah berubah.
iklan pintar / iklan bawah artikel
Diet yang paling terkenal belakangan ini adalah diet Atkins dan banyak peniru: South Beach Diet, GI, dan lainnya. Ini pada dasarnya adalah diet protein tinggi yang memberitahu Anda bahwa karbohidrat ("karbohidrat") buruk, dan Anda harus mengurangi mereka atau bahkan menghilangkannya sama sekali dari diet Anda. Sementara ahli gizi ragu bahwa ada orang yang serius mempertimbangkan untuk menghentikan seluruh kelompok makanan dari diet mereka, buku-buku itu telah terjual jutaan.
Rahasia kecil kotor dari diet protein adalah mereka membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi hanya dalam jangka pendek. Mereka melakukan ini dengan menyebabkan Anda mendapatkan penyakit yang disebut ketosis, yang disebabkan oleh kekurangan karbohidrat, yang membuat Anda menurunkan berat badan, merasa buruk dan memiliki napas yang mengerikan. Namun, begitu Anda keluar dari diet dan kembali ke kebiasaan lama, Anda hanya akan menambah berat badan lagi.
Ini adalah situasi yang mirip dengan banyak diet lainnya, termasuk shake penurunan berat badan, yang jarang mengandung apa pun yang menyerupai makanan seimbang. Sebaliknya, mereka membanjiri tubuh Anda dengan protein dan sedikit lagi, yang memaksa Anda untuk membakar lemak, tetapi sekali lagi, efeknya dengan cepat habis jika Anda berhenti menggunakan getaran.
Orang yang sinis dapat mengatakan bahwa mereka benar-benar tidak mencoba membantu Anda menurunkan berat badan atau makan sehat, tetapi cobalah untuk membuat Anda tetap pada diet yang cerdas selamanya. Jika Anda ingin makan sehat, pertahankan keseimbangan Anda: apa yang orang katakan tidak akan pernah berubah.